segunda-feira, 27 de abril de 2015

Ballet Fitness: corpo de bailarina em pouco tempo

  Queimar calorias, secar barriga, tonificar músculos, melhorar coordenação motora e ainda adquirir aquela postura de princesa. Sim, você pode ter tudo isso de forma rápida. Qual a fórmula mágica? Ela se chama Ballet Fitness. Segundo a professora de dança e educadora física, Natália PJuiz, a modalidade ajuda a melhorar também a respiração, fortalece a região lombar, deixa o corpo longilíneo, auxilia na agilidade e no alinhamento corporal.

Natalia demonstra um dos exercícios para as alunas
  A modalidade surgiu há dez anos, quando a bailarina Betina Dantas, então com 14 anos, sofreu uma lesão que a impossibilitou de usar a sapatilha de ponta. Afastada das aulas de ballet clássico, e pouco adepta a musculação, Betina decidiu utilizar exercícios de fortalecimento do ballet convencional a seu favor. 
  
  Além do ballet fitness, existe ainda o jazz fitness. Natalia explica a diferença entre as duas atividades “Ambos são muito parecidos, já que o jazz também se utiliza das técnicas do ballet. Porém, no ballet fitness é utilizado mais o movimento do en dehors, que é uma rotação externa do quadril muito característica da técnica clássica.”

Deixar o corpo alongado não é fácil
  A aluna Lilian Grasiela, 29 anos, começou a praticar dança no jazz, depois passou para o ballet clássico adulto e hoje também pratica o ballet fitness, como forma de fortalecimento para auxiliar na aula convencional do estilo. Para Lilian, o ballet fitness tem melhorado sua disposição e sua flexibilidade.
  

  Segundo Natalia, é possível notar os resultados após apenas um mês de prática, mas se a atividade estiver aliada com uma alimentação balanceada as mudanças podem ser ainda mais rápidas. Ao contrário do que muitos pensam não é necessário ter conhecimento sobre dança para fazer aulas de ballet ou jazz fitness, “A diferença que é que quem já pratica vai acompanhar mais rapidamente, mas não há nada que prejudique quem esta começando. [O ballet fitness] É uma adaptação para quem quer ter um físico de bailarina, sem ser bailarina.” explica a professora.
Professora Natalia e suas alunas não perdem a pose mesmo cansadas
Não há contra indicação, mas se o aluno tiver alguma lesão é importante avisar o professor para que a região não seja prejudicada durante a aula. 
Nos vídeos abaixo você pode acompanhar alguns exercícios da aula de ballet fitness.








Gostou? Então compartilhe a matéria com seus amigos e incentive-os a fazer essa modalidade. Tem algum assunto que gostaria de ver aqui no blog? Então é só deixar nos comentários ou nos chamar por inbox na página do facebook.

sábado, 25 de abril de 2015

Holofotes, microfone e instrumentos: ferramentas para um futuro de sucesso

Depois da morte, a única certeza que temos (ou deveríamos ter) é que sem uma ambição, um grande sonho, não vivemos. E o Do Rock ao Clássico conversou com um jovem cantor que não mede esforços para alcançar o seu objetivo.

Victor Valentin, 17 anos, nasceu em uma família de classe média na cidade de Votorantim, SP. Sua situação era difícil e não tinha condições nem de comprar uma calça jeans. Nas manhãs de inverno, enquanto todos estavam bem agasalhados, ele tinha que ir de bermuda para escola.

Minha família e eu vivemos de aluguel. Nunca tivemos nada na vida. Comecei a trabalhar com 14 anos enquanto meus amigos brincavam na rua ainda. Meu primeiro celular então, só consegui comprar no ano passado, aos 16”, conta.

Por Danilo Navarro
Foi então que em 2009 aprendeu a tocar violão com dois amigos, e o que para eles era divertimento, para Valentin era uma chance de melhorar sua vida. Com o passar do tempo, em 2011, passou também a compor e cantar.

Um dos fatos mais marcantes para ele, foi quando ganhou um Playstation 2 de sua mãe, que trabalhou muito para juntar o dinheiro suficiente, e o trocou por sua primeira guitarra.

Há três anos, ele decidiu que irá para Goiânia, que é onde o sertanejo acontece, pois quer realizar-se como pessoa e dar a vida que sua família merece, pois eles são seu maior tesouro. “Em agosto irei embora, buscar o que é meu, a luz que ando observando, mas ainda não toquei”, completa.

Se ficou curioso para ouvir a voz de Victor, clique no vídeo abaixo.


sexta-feira, 24 de abril de 2015

Playlist: Lançamentos de abril

Mais uma sexta-feira chegou, e com ela mais uma playlist. Já que esta é a ultima de abril, vamos dar uma olhada nas principais novidades que rolaram este mês? 
Esperamos que gostem da nossa seleção :) 



  1. Flashlight- Jessie J
  2. Fire Meet Gasoline- Sia
  3. American Oxygen- Rihanna
  4. Ghosttown- Madonna
  5. Hallehujah- Panic! at Disco
  6. Sparks- Hilary Duff
  7. Fly- Avril Lavigne
  8. Fresh Idea - Nico & Viniz
  9. Ship To Wreck - Florence + The Machine
  10. Long Stretch Of Love- Lady Antebellum
Tem sugestão para próxima playlist? Então deixe ela nos comentários ou no inbox da nossa página no facebook. 



sexta-feira, 17 de abril de 2015

Playlist: Poder feminino

 Durante uma conversa percebemos que há uma grande dificuldade da população em entender a diferença entre femismo e feminismo. Com base nisso, resolvemos aproveitar o espaço da playlist para esclarecer essa confusão

Femismo: É o oposto do machismo, ou seja, coloca a mulher como superior ao homem. Femismo na verdade é uma expressão informal, usada quando alguém apresenta comportamento preconceituoso com uma pessoa do sexo masculino. (Fonte: Dicionário Informal)

Feminismo: Movimento iniciado na Europa com o intuito de conquistar a equiparação dos direitos políticos e sociais de ambos os sexos.(Fonte: Dicionário Michaelis  

Outra boa definição é a dada por Chimamanda Ngozi Adichie que diz: "Feminist: A person who belives in the social, political e economic equality of sexes".Em tradução  livre significa "Feminista: Uma pessoa que acredita igualdade social, política e economica dos sexos"

Agora que já sabem a diferença é só apertar o play e sentir o poder feminino: 



  1.  Run the World (Girls) - Beyoncé
  2. Girls Just Want To Have Fun - Cyndi Lauper
  3. Independent Women - Distiny's Child
  4. Flor de Mulher- Luana Hansen
  5. Irreplaceable - Beyoncé
  6. Desconstruindo Amélia - Pitty
  7. Flawless - Beyoncé
  8. Man! I Feel Like Woman - Shanaia Twain
  9. Fighter - Christina Aguilera
  10. I Don't Need A Man - The Pussycat Dolls






quarta-feira, 15 de abril de 2015

Amy Winehouse: Uma voz eterna

Recentemente, os fãs de Amy Winehouse foram à loucura com o trailer do filme “Amy”. O longa contará a vida da cantora britânica que marcou a história da música com sua voz grave e por trazer de volta aos holofotes mundiais o Jazz e o Soul.

No início de março, foi apresentado, em Sorocaba, um tributo para a cantora britânica em uma casa noturna. Quem comandou o tributo foi a cantora Mya Machado,21 anos, que subiu ao palco ao lado de uma banda montada especialmente para a ocasião. Durante o show era nítido que Mya estudou o comportamento de Amy, para que houvesse uma maior semelhança entre elas no palco. O público se mostrou muito empolgado durante toda a apresentação e cantava junto os maiores sucessos da britânica.

Bruna Padilha, 20 anos, fã de Amy e que estava presente no tributo nos contou que a Amy é seu maior ídolo, além de ser sua inspiração e modelo artística, pois também trabalha com música. sobre o significado da Amy em sua vida e como foi assistir a homenagem para a cantora: " Estava ansiosa, mas foi demais! A Mya se apresentou maravilhosamente, as vezes parecia que eu estava no show da própria Amy".


Mya Machado cativa o público com sua interpretação no palco
Apesar da banda ter sido formada apenas para o tributo, Mya pretende seguir  trabalhando com essas pessoas. Há um tempo a vocalista vinha procurando garotas que tocassem algo com o qual ela se identificasse, e num acampamento musical Mya conheceu a guitarrista Ludimila Oliveira que também acabou apresentando Giovana Tardelli, responsável pelo teclado. Os outros dois integrantes, Fabricio Masutti e Zé Guilherme Aquiles, baixista e baterista ,já trabalhavam com Mya .

A cantora também relatou como foi fazer essa homenagem para uma artista que tanto admira: “O sentimento foi de responsabilidade. Sabia que era algo grande. Eu não queria falhar com ninguém, porque para mim, decepcionar  o público, seria como decepcionar a própria Amy, ou ainda  seu legado musical. Por isso, teve bastante estudo e muito coração”.


Mya Machado faz cover da música Just Friends, de Amy Winehouse




sexta-feira, 10 de abril de 2015

Nostalgia Malhação

Hoje estávamos conversando e começamos a lembrar das músicas de outras eras da "Malhação" e aí bateu uma nostalgia. E como hoje é dia de playlist, resolvemos compartilhar com vocês esse sentimento. Na seleção de hoje temos uma música bônus da Marjorie Estiano, porque não dá para falar de "Malhação" sem citar Natasha, sua personagem na série. Esperamos que gostem. 


1- Simple Plan - Welcome To My Life
2- Felipe Dylon- Musa do Verão
3- Kelly Clarkson- Since U Been Gone


4- Pitty- Teto de Vidro

5- Maroon 5- She Will Be Loved

6-Jota Quest- Só Hoje

7- Limp Bizkit- Behind Blue Eyes

8- Charlie Brown Jr.- Só Por Uma Noite

9- Tree Days Grace- I Hate Everything About You

10- Detonautas- Quando o Sol se For

11- Marjorie Estiano- Você Sempre Será







Tem sugestão para as próximas playlists? Então deixe ela nos comentários :)






quinta-feira, 9 de abril de 2015

Zumba: a dança do momento

Criada na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez na década de 90, o zumba mistura coreografias diferentes como a salsa, merengue, mambo e samba combinados com exercícios aeróbicos conhecidos por aqueles que já praticam atividades físicas e está fazendo o maior sucesso atualmente.

As alunas Fabiana (junto de sua filha Sophia) e Kelly com a
professora Daniela fazendo uma pausa para a água e para o click.
A auxiliar de serviço Kelly Cristina, 38, disse que houveram muitas mudanças depois que passou a praticar a dança. “Emagreci, perdi barriga e melhorou minha autoestima. Eu gosto de fazer”, afirma. Ela disse que por insistência das amigas passou a frequentar as aulas sempre, ao contrário da distribuidora independente, Fabiana Rosa, 27, que decidiu por conta própria para assim obter uma qualidade de vida melhor e ser menos sedentária. “Além de perder peso, minhas medidas terem diminuído, eu passei a ter mais energia e disposição”, completa.

As coreografias são simples, os resultados são rápidos dependendo da intensidade com o que o aluno pratica as aulas, trabalha a sensualidade (devido aos ritmos latinos que geralmente falam sobre amor e paixão), e acima de tudo é um instante de fazer amigos, afinal tudo é feito em grupo, fazendo assim com que uns ajudem os outros.

Tonificação, coordenação, agilidade, o bem estar que é o mais importante, o emagrecimento como as próprias alunas relatam, (no entanto que numa aula de zumba a pessoa chega a gastar até 1000 calorias) são alguns dos benefícios. Em entrevista com a professora de educação física, Daniela Ferreira, 32, ela conta que sempre gostou da modalidade pela maneira mais despojada, pela liberdade oferecida e por essa também ter sido a maneira mais fácil dela trabalhar com dança.
Todas as alunas juntas. Exaustas (já que no zumba não há pausas),
mas sorridentes.

Para dar aulas, Daniela passou por um curso preparatório que custa um tanto caro, possui uma manutenção alta, entretanto ela diz que compensa, pois além de ser sua paixão e estar na moda, os dias dela passaram a ficar cheios de tanta procura.

 Na aula de ritmos geralmente, que é o que a professora teve mais experiência, o instrutor para antes de dar aula e ensina a coreografia da música toda. Geralmente uma aula dura de 4 a 5 músicas porque  tem que parar, aprender a coreografia para soltar a música. Já no zumba você tenta a coreografia, mas se não conseguir, faz o que achar melhor. O importante é ser feliz. “Sem contar que desde crianças a idosos podem praticar, cada um com seu jeitinho e característica”.

“O zumba tem uma liberdade tão grande que se a pessoa colocar um toque dela, ela emagrecerá tão rápido que nem perceberá e seu condicionamento ficará lá em cima. Quando noto está todo mundo atrás de mim acompanhando os passos ou inventando seus próprios passos, “se jogando”. É muito legal”, finaliza.


Abaixo mostramos para vocês um pouquinho da aula para se inspirarem.




E então? Gostou? Se sim, não perca tempo: procure o local mais próximo que ofereça o zumba e divirta-se enquanto perde peso!




sábado, 4 de abril de 2015

Resumo da semana

Tidal tem apoio dos grandes nomes da música



Nesta semana alguns dos maiores artistas trocaram suas fotos de perfil por uma imagem azul que simbolizava o apoio ao Tidal, novo aplicativo de streaming comprado por Jay Z. O lançamento oficial foi feito na segunda-feira (30) e reuniu todos os donos: Alicia Keys, Arcade Fire, Beyoncé, Calvin Harris, Chris Martin, Daft Punk, Jack White, Jay-Z, Kanye Wets, Deadmau5, Madonna, Nicki Minaj, Rihanna e Usher. Como Calvin Harris ainda estava no Brasil, ele participou do evento por vídeo conferência, assim como, Chris Martin.
Na foto estão os donos do novo serviço de streaming

A proposta do Tidal é trazer as músicas em qualidade superior à disponibilizada por outros streamings como o Spotify. Outro diferencial da plataforma é que será a primeira totalmente gerenciada pelos artistas, o que gerará um pagamento de royalties maior para o material disponibilizado.
O aplicativo oferecerá 25 milhões de músicas e 75 mil vídeos e conteúdo exclusivo para assinantes. Diferentemente de seus concorrentes, o Tidal não terá versão gratuita. O usuário poderá testar a plataforma por 30 dias e depois terá que escolher um dos pacotes ou dar adeus ao serviço. O aplicativo já pode ser testado em alguns países, mas o Brasil está fora desta lista. O ponto fraco do streaming é o preço que ficará em torno de R$ 30 e R$ 60 aqui no Brasil.


Justin Bieber está de volta

Após um tempo sumido o cantor tem voltado para os holofotes aos poucos. No final de semana, Bieber subiu ao palco do Ultra Music Festival que aconteceu em Miami, para apresentar a música “Where Are U Now” gravada em parceria com Diplo.  Além dessa performance, Justin também anunciou que já está trabalhando em um novo álbum com Kanye West e o renomado produtor Ricky Rubin.  Porém o trabalho não tem data de lançamento definida.



 Produtor libera canção solo de Zayn Malik

Após abandonar a boyband One Direction, Zayn Malik foi o centro de uma nova polêmica quando o famoso produtor Naughty Boy, divulgou uma música solo do cantor. “I Won’t Mind” soa como algo não finalizado ou uma demo, porém já dividiu opiniões entre os dizem que é uma música do novo trabalho de Zayn, e as que afirmam que a música foi gravada ano passado, mas só foi liberada agora para gerar “barulho”. Zayn ainda não se pronunciou sobre a faixa.


Azelia Banks lança novo clipe


No clipe de “Ice Princess”, a rapper interpreta uma medusa que ao invés de transformar as pessoas em pedras, elas viram estátuas de gelo. Os efeitos especiais não são de encher os olhos, mas como diz o ditado “o que vale é a intenção”. A música pertence ao álbum “Broken with Expansive Taste”, trabalho de estreia da rapper.



Avril Lavigne fala sobre doença


A cantora canadense falou pela primeira vez sobre a doença que a manteve na cama por cinco meses. Em dezembro, Avril pediu que os fãs orassem por ela, pois estava com problemas de saúde. Neste mês a canadense, que estampa a capa da revista People, decidiu falar sobre esse período difícil de sua vida. A cantora foi diagnosticada com a doença de Lyme – infecção bacteriana transmitida por carrapatos que causa febre e dores no corpo. É muito comum na América do Norte e Europa.  Se não tratada a tempo, a doença pode causar sérios danos neurológicos, paralisia de um lado do rosto e dores nas articulações.
 "Fiquei de cama por cinco meses. Era como se eu não pudesse respirar, falar ou me mexer. Eu pensei que estava morrendo”, desabafou Avril Lavigne. 
 Mas agora a canadense já se diz 80% melhor e prometeu que o novo sigle, “Fly”, será lançado ainda esse mês.

 Piss Off é a primeira música do grupo FFS

As bandas Franks Ferdinand e Sparks se juntaram e o reultado foi a música “Piss Off”. A canção tem uma pegada divertida que remete ao rock britânico dos anos 70 e 80. A união das bandas vai gerar um álbum que contará com 16 músicas. O álbum terá produção de John Congleton que já trabalhou com St. Vicent. O lançamento está previsto para junho.



Meghan Trainor e Charlie Puth lançam clipe juntos.

O clipe retrata um baile de formatura caído, mas o clima começa a mudar quando Charlie começa a tocar piano e cantar, porém é quando Meghan aparece que a pegação toma conta de todo o ambiente.
Para quem não conhece Charlie era um youtuber que fazia vários covers e acabou chamando a atenção de Ellen Degeners que o contratou para sua gravadora em 2011. "Marvin Gaye" é seu primeiro single. O álbum de estreia ainda não foi confirmado, mas deve sair logo.


Sia lança clipe minimalista

O clipe de “Big Girls Cry” é simples, porém não deixa de ser impressionante. Maddie Zielger já caiu na graça dos fãs de Sia e dá mais um show de interpretação nesse novo clipe.



Teaser do filme sobre Amy Winehouse é divulgado

 A vida da cantora britânica vai virar produção cinematográfica nas mãos de Asif Kapadia, que dirigiu o filme “Senna”. Na produção será  possível ver vídeos inéditos da cantora e ouvir faixas também inéditas.
O filme se chamará “Amy” e irá retratar toda a vida da cantora, desde a chegada ao sucesso, a dificuldade de lidar com a fama e os vícios até a sua trágica morte em 2011, aos 27 anos.
Ainda não há data de estreia no Brasil.



Iggy Azalea e Britney Spears farão parceria

No red carpet do iHeart Music Awards, Iggy afirmou que o novo album de Britney está pronto e que em “Pretty Girls” ela não fez só rap, ambas cantaram juntas. Iggy também falou que será co-diretora do clipe e que ela e Briteney já tiveram várias ideias para o vídeo. O clipe deve ser gravado semana que vem, mas a faixa só será liberada no dia 5 de maio.



sexta-feira, 3 de abril de 2015

Playlist:Tidal

Não se fala em outra coisa no mundo da música, a não ser sobre lançamento do "Tidal", sistema de streaming controlado pelos próprios artistas.
O lançamento oficial do aplicativo aconteceu no inicio desta semana e reuniu grandes artistas como Madonna, Beyoncé, Rihanna, Daft Punk, Nicki Minaj, Jack White, Kanye West, Usher e outros. 

O aplicativo já pode ser testado em alguns países, mas o Brasil está fora desta lista. Enquanto não temos acesso ao extenso catálogo de músicas, preparamos uma playlist com os principais artistas que estarão presentes no novo streaming.
Amanhã postaremos mais informações sobre o aplicativo no nosso resumo da semana.





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quinta-feira, 2 de abril de 2015

Música: Um sonho sem fronteiras

  Que todo mundo tem sonhos isso é fato, mas e se para realizar o seu sonho você tivesse que mudar de país? Você ainda iria realizá-lo? Pois o Do Rock ao Clássico encontrou dois jovens peruanos que disseram sim para o sonho de estudar música.
 Abraham Perez, de 18 anos, e Sérgio Cuba, de 20, deixaram suas famílias no Peru e vieram ano passado ao interior de São Paulo para se dedicarem ao estudo de sua maior paixão: a música. Abraham conta que o amor pela música surgiu logo na infância quando ia para uma creche em Areguipa, sua cidade natal, e lá ele gostava de brincar com um piano. Na sua casa, sua mãe costumava ouvir música clássica. Mas o interesse pelo violino surgiu quando estava no quinto ano do fundamental e ouviu algumas amigas tocando o instrumento, e foi então que Abraham disse aos seus pais que gostaria de estudar violino. Então aos 10 anos, Abraham iniciou seus estudos musicais em Arequipa.

Abraham (a esquerda) e Sérgio (a direita) se aventuram em Tatuí para a seguir um sonho

  A decisão de vir ao Brasil foi bem aceita para a família de Abraham, pois como seu pai foi obrigado a fazer uma faculdade que não lhe agradava, não quis fazer o mesmo com o filho, então apoiou a decisão de Abraham estudar música fora. Mas para Sérgio não foi tão simples assim, a família da mãe acredita que o melhor caminho é cursar uma faculdade, e música não era vista como algo positivo, mas com o apoio do pai, Sérgio trancou a faculdade de engenharia que fazia e veio junto com seu amigo, Abraham para poderem se aprofundar mais no estudo do violino.
   O conservatório que eles escolheram foi o de Tatuí, que possui uma grande fama internacional. E no momento, acolhe mais de 30 alunos vindos de outros países além do Peru, como por exemplo, Argentina, Paraguai, Chile, Uruguai, Equador, Panamá, Alemanha, EUA, Inglaterra e até do Japão. A escolha foi feita com a ajuda de um amigo que já havia estudado em Tatuí e indicou a instituição.

  O Do Rock a Clássico falou também com a professora dos amigos peruanos, Elaine Graziela Gonçalves Paguto, de 36 anos. Em conversa, Elaine afirma que a exigência quanto ao estudo é a mesma para alunos nacionais ou internacionais, mas com os alunos de fora a maior dificuldade é em relação à língua, pois eles geralmente ainda estão aprendendo português. “Mas quando se toca fica tudo mais fácil, porque eles acabam entendendo o que você está querendo em termo de sonoridade”, finaliza Elaine.

E você? Deixaria seu país para viver um sonho? Conhece alguém que fez isso? Então deixe sua história nos comentários.
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